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人格与心理健康

龙文讲堂   时间:2014-10-20 15:38    http://www.lwxww.cn/   

引言

  希特勒的人格特征

  双方争辩焦点是5月底前登陆,希特勒心理上能否坦然承受。

  1944年2月下旬,一份详尽完整的《希特勒性格特征及其分析报告》。

  希特勒曾做了多次“鼻美容”手术。他的“理论”是,对于日耳曼人,有一个高挺的鼻子会给人以“刚毅自信、勇敢无畏”的感觉。在当时,欧洲人普遍认为,整容是一种“破坏上帝赋予自己容貌”的爱虚荣的行动。希特勒50岁以后看文件通常要用老花眼镜,他禁止任何人拍摄他戴眼镜的照片。他患有轻度的“晕血症”,他见到血,特别是人血后常常会感到不舒服。他对动物,特别是自己饲养的动物确实关怀备至,充满仁爱。如果有一只孔雀死了他会伤心得掉泪。有时,一个昆虫死了,他甚至也会摇头叹息。他对别人的手指着迷。如果他不喜欢一个人的手,他会转身走开,拒绝同这个人继续交谈。他对长桌有特别的兴趣。他拥有的一张最长的桌子将近50英尺(15.25米)。他的肌肉原先就不发达,50岁以后更是日趋萎缩,因此他即使在夏天也不穿短袖衫。他一生对女人都无好感,但年轻时曾狂热地爱上他的“嫡亲外甥女”。他曾经画过一些色情画出卖。但在当权后,他都悄悄地指使手下人秘密地以高价全部购回销毁。希特勒的秘密爱好却是在夜深人静之际,坐上车,要司机以时速超过100公里的速度飞驶。后来,他的司机因为过度紧张而精神失常。可是另一方面,他又严格规定他所乘的大车最高时速不准超过37公里。根据以上资料,可以得出希特勒具有什么样的人格特征?

  希特勒的人格特征

  1.高度压抑对于任何人来说,“午夜飞车”都很可能是为求得心理压抑的解脱。但是,希特勒竟然到了不顾生命危险地“疯奔狂驰”的地步。 2.严重变态在20年代的德国,同自己的亲外甥女恋爱是一种不正常的情恋。 3.畸形虚荣虚荣心是许许多多的人都有的。希特勒的虚荣已经到了畸形的程度。他“发明”的“鼻子渐高术”,充分证明了这一点。 4.严重“女性化” 希特勒对别人的手的兴趣已经相当反常。他对动物反常的“柔情”,毫无疑问,这种“多愁善感”也是一种女性化的心理特征。 5.心理负担沉重希特勒对肌肉不发达“讳莫如深”正说明他为了掩饰自己软弱也已到了反常的地步。 6.非常脆弱长桌上居于主席位置表面上的“威望”的渴求;同时又表明他对下属心存疑虑,甚至表明他对任何人都有一种恐惧感。

  结论:如果盟军在西线发动强大的攻势,那他的内心的虚弱肯定会大大增强。他将无法再在柏林“午夜飞车”,这样心理负担必然更加加重,希特勒将无法有效地指挥他的百万大军。

  一、人格的基本含义

  (一)人格的含义

  (二)人格的基本特征

  (三)与人格有关的几个概念

  人格是与个人的思想相一致的、稳定的行为心理特征。例如:胸怀宽广、自信执着、意志坚强、情绪平和稳定。泰森的人格特征迈克•泰森,曾是一位职业拳击手,曾获世界重量级冠军,50胜6负,其中44次击倒对手,2次对手弃权,被认为是世界上最好的重量级拳击手之一。

  拳王泰森在其全盛时期,他以毁灭性的风格多次击败了著名的对手,一度是最具威胁性的拳击手之一。但其事业前途却因个人问题、缺乏训练和两次收押而中断。灰色的童年、父母离异、辍学、暴力、出入少年感化院、朝不保夕的工作、结婚生子、终日不停地争吵、抱怨、离异、孤独终老……,

  这里出生的黑孩子似乎命中注定了要被剥夺美好生活的权利,一成不变地重复父辈的生活。泰森说“我就是喜欢伤害他人,我生来就是伤害他人的坏蛋。我知道你们这些人就喜欢看我干这些事情。” “我们生活在一个伪善的社会里,成为了自己所痛恨的那种怪物,真是太可怕了。”

  二、人格与心理健康的关系

  (一)不健康的人格容易产生各种心理问题

  人格偏差对个人会产生三个方面的危害:1.影响学习、工作的效绩和生活质量,影响个人前途;不良的人格影响了一个人的成才、幸福的生活。 2.导致社会适应不良尤其难以处理人际关系:著名台湾女作家三毛,在48岁事业鼎盛时期自杀身亡、引起海内外一片震惊。许多专家从以往病史、死亡动机和征象分析,判断她是患上了严重的抑郁症。这种心理问题与她在中学时代产生的自闭症有着密切的关系。3.容易诱发多种心理疾病和心身疾病医学研究证明,人格与疾病和健康关系密切:•经常压抑愤怒情绪或易激怒,有好高骛远的抱负的人,易患高血压;•急躁、忙碌或好静、情绪深沉的人,易患心脏病;•习惯于自我克制、内向、情绪压抑、多思善愁的人,易患癌症;脆弱、多思多虑、自我注意、自我暗示的人,易患神经衰弱;固执、好斗、嫉妒倾向或谨小慎微的人,易患偏头痛;高度暗示性、戏剧化性格、好胜、情绪不稳定的人,易患癔症;情感容易受压抑、有依懒性和挫折感,或有雄心和魄力的人,易患溃疡病;过分依赖、幼稚,常希望得到他人帮助,情感表现模棱两可的人,易患哮喘。

   A型性格作为冠心病的危险因素之一已得到证实。 A型性格可促进主动脉硬化,从而加速心脏的老化进程 C型人格与癌症 C型人格的特征主要有:控制自己的险怒,不表达出来藏在心里;尽量回避冲突,不表现出负而的情绪,屈从于权威;行为上必须出于别人过分合作,原谅一些不该原谅的事情;生活与工作没有目标,较少出主意,常常表现的不确定 C型人格特征中有两个主要的特征:一是不表达自己的感情和情绪,如愤怒、害怕和焦虑。二是不能适当地应对压力,倾向于发展出无助、失望和抑郁的情绪。

  三、健全人格的核心结构及培养

  (一)健全人格的核心结构

   1.良好的自我自信心:自信是良好心理素质的基础标志,培高水平的自我价值感是培养健康人格的关键。独立性:培养孩子的自立意识和自主性。爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子直到16岁那年的秋天,一天上午,父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住,并给他讲了一个故事,正是这个故事改变了爱因斯坦的一生。父亲说:“昨天我和咱们的邻居杰克大叔去清扫南边的一个大烟囱,那烟囱只有踩着里面的钢筋踏梯才能上去。你杰克大叔在前面,我在后面。我们抓着扶手一阶一阶的终于爬上去了,下来时,你杰克大叔依旧走在前面,我还是跟在后面。后来,钻出烟囱,我们发现了一件奇怪的事情:你杰克大叔的后背、脸上全被烟囱里的烟灰蹭黑了,而我身上竟连一点烟灰也没有。”爱因斯坦的父亲继续微笑着说 “我看见你杰克大叔的模样,心想我一定和他一样,脸脏得像个小丑,于是我就到附近的小河里去洗了又洗。而你杰克大叔呢,他看我钻出烟囱时干干净净的,就以为他也和我一样干干净净的,只草草地洗了洗手就上街了。街上的人都笑破了肚子,还以为你杰克大叔是个疯子呢。”爱因斯坦听罢,忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完后,郑重地对他说:“其实别人谁也不能做你的镜子,只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子,白痴或许会把自己照成天才的。”客观真实地认识自己

  第一,要学会面对自己。有这样一个测验人的情商的题目是:当一个落水昏迷的女人被救起后,她醒来发现自己一丝不挂时,第一个反应会是捂住什么呢?答案是尖叫一声,然后用双手捂着自己的眼睛。从心理学上来说,这是一个典型的不愿面对自己的例子,因为自己有“缺陷”或者自己认为是缺陷,就通过自己方法把它掩盖起来,但这种掩盖实际上也像上面的落水女人一样,是把自己眼睛蒙上。所以,要认识自己,首先必须要面对自己

  第二,培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力很少有人天生就拥有明智和审慎的判断力,实际上,判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力。有一个故事说,一个替人割草的孩子打电话给一位陈太太说:“您需不需要割草?”陈太太回答说:“不需要了,我已有了割草工。”这个孩子又说:“我会帮您拔掉花丛中的杂草。”陈太太回答:“我的割草工也做了。”这孩子又说 :“我会帮您把草与走道的四周割齐。”陈太太说:“我请的那人也已做了,谢谢你,我不需要新的割草工人。”孩子便挂了电话。孩子的哥哥在一旁问他:“你不是就在陈太太那儿割草打工吗?为什么还要打这电话?”孩子带着得意的笑容说:“我只是想知道我做得有多好!”可以预见他的未来成长以及可能取得的成就,绝非是一般小孩子能比。

  第三,以人为镜,通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己在比较的时候,对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较,或者拿自己的缺陷与别人的优点比,都会失之偏颇。因此,要根据自己的实际情况,选择条件相当的人作比较,找出自己在群体中的合适位置,这样认识自己,才比较客观。

  第四,通过重大的成功和失败认识自己重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息,从中发现自己的长处和不足。越是在成功的巅峰和失败的低谷,就越能反映一个人的真实性格。 2.乐观的心态塞玛尔的故事:两个人从监狱的铁窗往外看,一个看到的是泥土,另一个看到的是天上的星星。积极的选择:最坏的结果是什么?(底线思维)准备遇到;尽量做最好的。3.坚强的毅力约翰•库缇斯的故事:一名39岁的澳大利亚残疾人,出生的时候只有可乐罐那么大,腿是畸形的而且没有肛门,躺在观察室奄奄一息,医生断言他不可能活过24小时,建议他父亲准备后事。当悲伤的父亲给儿子准备好小棺材、小墓地后,发现儿子居然还活着。医生又断言他活不过一周、一个月、一年……而今天约翰依然健康的在全世界发表演讲,用他的精神激励者无数人。

  约翰•库缇斯的自我激励名言: 1、无论你认为自己多么的不幸,在这个世界上永远有比你更不幸的人! 2、无论你认为自己多么的成功,在这个世界上永远有比你更强大的人!3、毅力的自我培养:可行性分析;立即行动;统筹安排,逐一击破;关键前三天,重在一个月;习惯像一根缆绳,需要每天加固;成功的信念。 4、人际交往能力:主动交往、待人友善、坦诚相待、尊重自己和他人、乐于助人、帮助别人完善自己、帮助自己;不要太自私:艾森豪威尔帮助法国老人;越战士兵回家的例子;宽容别人:宽容别人松绑自己;禅师:他不是强盗,钱是我给的,他也谢过了。二战时的两个战友枪杀对方;留有余地狼把洞口都堵住;堵塞别人的生路,也断了自己的退路;除非你是百兽之王,否则别想占有整个森林。

  人际交往策略

  结交一两个好朋友;防止被欺骗:不贪心;有起码的预防;不要怕矛盾:谁敢得罪,我就敢;有限吃亏论。

   (二)成熟人格该如何塑造?

  成熟人格第一步:尊重、自省什么叫做“尊重”?事实上,一个人受到尊重与否,应该是出于自身的感受,而非来自于他人加诸于己的影响,如果因为别人不尊重我们、看不起我们,就放弃自己的立场采信他人,丧失对于自我自尊的维护那其实是自己看不起自己、自己不尊敬自己,是自己默许他人践踏你的自尊而已。

  过去,印度圣雄甘地曾说过一句名言:“没有人能将你的自尊拿走,除非是你自己交出来。”(They can not take away yourself respect if we do not give it to them.);美国总统罗斯福也说过:“除非你同意,否则没有人可以伤害你。”(No one can hurt you without your consent.)

  所以,当别人不尊重我们、看不起我们的时候,并不需要即刻反驳或认同,应该先检讨自己:为什么让人家看不起?为什么不受别人尊重?能够懂得自省,如古代曾子拥有“吾日三省吾身”的美德,自然能在不断反省下,不断的提升、进步,这个道理,同样适用于现在。成熟人格第二步:体悟如果我们能懂得反省自己,必能成功跨越出成熟人格的第一步,但是在自省的过程中,如果发现是自己的问题造成对方的不尊重,就必须设法自我改变,否则就是自省功夫做的不够彻底;又如果当别人指责自己,但经过反省后发现,问题不是出于自己而在于他人,那自然就毋需在意,用不着放置心上。

  若真是自己的问题,是否该感谢对方给自己一个改正的机会呢?若自己并没有不对的地方,那又何须在意别人对你的侮辱呢?一旦想通了,心境自然如释重负,这就所谓的“悟”(Paradigm Shift),亦即愿意将想法改变,同时改变思考问题的角度,看事情的方向不一样了,自得体悟。成熟人格第三步:勇于赞美、认错能够懂得欣赏别人优点,就像是选择一幅赏心悦目的画观赏一般,心灵自然舒坦、愉悦;相反的,如果专挑别人的缺点来看,心理自然忿忿不平,又何来快乐之有?所以,与其“责难”别人,倒不如“赞美”别人,可惜的是,大多数人都很难将“嫉妒”的情绪抽离,故习于批评而吝于赞美,或是表面上虽然赞美别人,事实上内心却不服气。

  一个能够公开赞赏别人优点、公开承认自己错误的人,我认为是真正的勇者,但前者往往较后者来的不易达成:一个乐于肯定别人的人,是掌握住人性根源,不但促使人与人之间距离缩短,同时,更将彼此隔阂消弭;而愿意公开承认自己的错误,则是另一种形式的尊重人性,肯认错就能将错误的包袱丢弃,一切重新开始。成熟人格第四步:感恩怀有感恩的心,“感恩”是“同理心”(Empathy)的发挥。倘若,每个人皆心中有“爱”、怀以感恩的心,这社会将达到真正的和谐。相信,当人人皆有以上成熟人格的思维,并蜕变为一成熟个体时,这社会必定是个充满“爱”的社会,届时,必能进入无私、无我,“世界大同、天下为公”的新境界

   (三)健全人格的培养

  有趣的“果汁软糖”实验:研究者让一些4岁的孩子挨个进入一间空旷的房间,并对每个孩子说:“这颗糖是你的,但我要出去办点事,如果你等我回来之后再吃,我就再给你一颗。”有的迫不急待当时就吃下去了,有的忍了一会儿但没能忍住,终于还是吃了下去;有的则坚持等待。上面实验中坚持等待的孩子最后获得了两颗糖,这就叫延缓满足。 (这可以培养孩子克制欲望,控制情绪的能力和耐受力。)

  研究者进行了跟踪调查,发现这些孩子成人以后,那些在4岁时能坚持等待换得第二颗糖的孩子通常具有什么样的心理品质呢?他们比较独立,自信、开朗、社会适应性较强;而那些早年经不起糖果诱惑的孩子则更多地表现孤僻、很容易受挫折,并往往屈从于压力,逃避挑战。

   1.健全人格培养的方法从培养习惯入手。“薯条测谎”说明习惯对人行为的影响是根深蒂固的。培养良好习惯的一般法则有: ①不能有例外。 ② 适宜的环境。 ③谨慎地运用赏罚。 ④ 反复练习。 ⑤用好习惯代替坏习惯。 ⑥ 使他对所训练的行为发生兴趣。

   2.进行积极的自我暗示心理学中有个定律叫“预言的自我实现”,就是说当你预言自己会成功时,你就会有自信心努力去实现它,它就会成功,预言就实现了;当你预言你会失败时,你就会丧失信心。这会严重影响你的努力,使你不能成功,你预言失败也就应验了。预言自己会成功,给自己鼓气,特别是在遇到困难和挫折时。

   3.随遇而安: (1)顺其自然;源律禅师问大珠慧海:“和尚修道用功否?”师答“用功”。“如何用功?”答“饥老吃饭,困来即眠。” “一切人总是同师用功否?”答“不同”;“何故不同?”师道“他吃饭时不肯吃饭,百种须索;睡时不肯睡,千般计较,所以不同也”善知识,道须通流,何以却滞,心不住法,道即通流;心若住法,名为自缚。日日是好日,语默动静体安然。 《传心法要》前际无去,今际无住,后际无来。安然端坐,任运不拘,方名解脱。咨询的理论与方法的应用;春游花秋游月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。 “烦恼犹如看家狗,赶也赶不走;菩提本是山中鹿,圈也圈不住。”老和尚与小和尚化缘。长胡子的秘密; (2)为所当为学会自助:一场大雨后,洪水开始淹没城市。一个神父在教堂里祈祷,洪水已经淹到他的身体了。两个老人旅游的故事。两个老人过生日天下的事见了便做,做了便放下了,了有何不了?慧生于定,定而慧生,生有何不生。 (3)追求与放下法拉第的座右铭:拼命的争取成功,但不期望一定成功。走路的理念学会放弃:踢三下,一个农民与一个猎人;禅学故事----四个老婆某地有个富商共讨了四个老婆:第一个老婆伶俐可爱,整天作陪,寸步不离;第二个老婆是抢来的,是个大美人;第三个老婆,沉溺于生活琐事,让他过着安定的生活;第四个老婆工作勤奋,东奔西忙,使丈夫根本忘记了她的存在。商人要出远门为免除长途旅行的寂寞,他决定在四个老婆中选一个陪伴自己旅行。

  商人把自己的想法告诉了四个老婆,第一个老婆说:‘你自己去吧,我才不陪你!’

  第二个老婆说 ‘我是被你抢来的,本来就不心甘情愿地当你的老婆,我才不去呢?’

  第三个老婆说 ‘尽管我是你的老婆,可我不愿受风餐露宿之苦,我最多送你到城郊!’

  第四个老婆说 ‘既然我是你的老婆,无论你到哪里我都跟着你。’“于是商人带着第四个老婆开始了旅行!”

  这个商人是谁呢?各位,就是你们自己。第一个老婆是指肉体,死后还是要与自己分开的第二个老婆是指财产,它生不带来,死不带去;第三个老婆是指自己的妻子,活时两个相依为命,死后还是要分道扬镳;第四个老婆是指自性而言,人们时常忘记它的存在,但它却永远陪伴着自已。

  人生的目的

  采访14岁的放羊娃与一个少年的自杀人生的终极价值为他人的生活提供你的独特贡献。你的存在是无数的人为你而奉献;那么你也应该为别人的存在做出你的奉献;你能够为社会提供的独特贡献越大,社会对你就越肯定,给你的回报也就会越多。熬着过青春:2个妹妹;吃百家饭;大妹妹打工赚700,自己50,家里100;给我550;小妹妹才10岁,打猪草、放羊、拾柴火。咨询师的目的是协助来访者解决自身的心理问题 4.修身在本心 《金刚经》应无所住而生其心,慧能言下大悟:一切万法,不离自性六祖慧能:我自己的心本来就是佛,自心佛才是真正的佛。自己如果没有佛心,何处去求真正的佛?吾宗一直指人心,见性成佛,不论禅定解脱。苏东坡稽首天中天、毫光照万千;八风吹不动;端坐紫金莲。利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐消除心中的恶狼北美切罗基人教导他们的子孙:在我的内心深处有两只狼:一只是恶的,代表恐惧、悲伤、贪婪、自私;另外一只是善的,代表喜悦、爱、希望、宁静、宽容,他们一直在交战;同样的交战也在你们的内心深处;有个子孙问:谁胜了?老者答道:你喂给他食物的那一只。认识自己与世界世界很大,谁也不能够独自占有;我们只能够拥有其中很小很小的一部分;而且还要付出足够大的代价才能够拥有。

  洛克菲勒给儿子的信天堂与地狱都由自己建造。如果你赋予工作意义,不论工作大小,你都会感到快乐,自我设定的成绩不论高低,都会使人对工作产生乐趣。视工作为乐趣,人生就是天堂;视工作为义务,人生就是地狱。生活是你态度的折射英国作家萨克雷有名名言:“生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它也对你哭。”我的眼中看到什么?佛与狗屎;

  快乐法则: (1)心中不存憎恨; (2)脑中不存担忧; (3)生活简单; (4)多点给予; (5)少点期盼。

    主讲: 张灵聪(心理学博士、漳州师范学院 教育系 )

来源:龙文新闻网 编辑:李俊毅 时间:2014-10-20 15:38 收藏此页